• Москва, Будайская, д.2
  • Пн.-пт.: 9:00 - 18:00

Блог

Блог центра коррекции веса
Рождественские каникулы и проблемы излишнего веса

Начи­ная с кон­ца нояб­ря и до сере­ди­ны янва­ря мы с вами часто ока­зы­ва­ем­ся за празд­нич­ным сто­лом, что явно не спо­соб­ству­ет под­дер­жа­нию веса в нор­ме. В кате­го­рию рис­ка попа­да­ют даже те, кто сле­дит за сво­им ИМТ (индек­сом мас­сы тела), но осо­бен­но под­вер­же­ны угро­зе люди с ожи­ре­ни­ем, пыта­ю­щи­е­ся сбро­сить лиш­ние кило­грам­мы. В сред­нем, как сооб­ща­ют иссле­до­ва­те­ли,  при­бав­ка к весу за этот пери­од состав­ля­ет от 0,4 до 0,9 кг, хотя эти пока­за­те­ли весь­ма услов­ные.

Лечим или калечим?

Во всем мире ожи­ре­ние — это одна из самых насущ­ных про­блем со здо­ро­вьем. Интен­сив­ные про­грам­мы изме­не­ния обра­за жиз­ни, кото­рые счи­та­ют­ся золо­тым стан­дар­том, сокра­ща­ют вес при­мер­но на 8–10% за один год. Тем не менее, поте­ря веса в дол­го­сроч­ной пер­спек­ти­ве (при­мер­но 10 лет) состав­ля­ет 6%, то есть, достиг­нув опре­де­лен­но­го резуль­та­та, чело­век успо­ка­и­ва­ет­ся и не забо­тит­ся о его под­держ­ке.

Одним из наи­бо­лее эффек­тив­ных мето­дов лече­ни­ем ожи­ре­ния явля­ет­ся бари­ат­ри­че­ская хирур­гия, но тут име­ют­ся свои «под­вод­ные рифы» — необ­хо­ди­мо пра­виль­но выбрать кли­ни­ку и спе­ци­а­ли­ста, что­бы све­сти все воз­мож­ные побоч­ные эффек­ты после опе­ра­ции на желуд­ке к мини­му­му.

Лече­ние ожи­ре­ния в днев­ном ста­ци­о­на­ре так­же не явля­ет­ся пана­це­ей. Дело в том, что на реа­би­ли­та­ци­он­ных кур­сах с паци­ен­том рабо­та­ет целая коман­да вра­чей, таких как эндо­кри­но­лог, пси­хо­лог, дие­то­лог, спе­ци­а­лист в обла­сти физи­че­ской куль­ту­ры, реже  орто­пед и пси­хи­атр, мед­сест­ры. Достиг­нув же цели и сни­зив вес, чело­век оста­ет­ся с ним сам на сам и сно­ва дела­ет себе поблаж­ки, забы­ва­ет о еже­днев­ном кон­тро­ле, что посте­пен­но сво­дит на нет все уси­лия, и остав­ля­ет сожа­ле­ние о выбро­шен­ных «на ветер» день­гах.

Эффект «йо-йо» и что с ним делать

Люди, столк­нув­ши­е­ся с про­бле­мой избы­точ­но­го веса и жела­ю­щие поху­деть, хоро­шо зна­ют, насколь­ко слож­но про­хо­дит этот про­цесс. Про­бле­ма не в том, что­бы сбро­сить лиш­ние кило­грам­мы, про­бле­ма в том, что­бы после раз­лич­ных, порой доста­точ­но жест­ких, диет сно­ва не вер­нуть­ся в преж­нюю весо­вую кате­го­рию. Иссле­до­ва­ния спе­ци­а­ли­стов пока­за­ли, что коле­ба­ния мас­сы тела вли­я­ют на часто­ту и серьез­ность сер­деч­но-сосу­ди­стых забо­ле­ва­ний. Тем не менее, вопрос о том, что эффект йо-йо вре­ден для здо­ро­вья, оста­ет­ся спор­ным. Когда чело­век меня­ет вес, при­дер­жи­ва­ясь здо­ро­во­го пита­ния, регу­ляр­ной физи­че­ской актив­но­сти, не ощу­щая пси­хо­ло­ги­че­ско­го дис­ком­фор­та, то коле­ба­ние мас­сы тела свя­за­но с поло­жи­тель­ным воз­дей­стви­ем на здо­ро­вье. Улуч­ша­ет­ся сон, сни­жа­ет­ся сахар в кро­ви, ста­би­ли­зи­ру­ет­ся арте­ри­аль­ное дав­ле­ние, да и общее пси­хо­фи­зио­ло­ги­че­ское состо­я­ние на этом фоне пре­крас­ное.

Дру­гое дело, когда жела­ние сбро­сить опо­сты­лев­шие кило­грам­мы настоль­ко силь­но, что чело­век при­бе­га­ет к экс­тре­маль­ным мето­дам. Резуль­та­том тако­го экс­т­ри­ма ста­нет рез­кое сни­же­ние потреб­ля­е­мых кало­рий, недо­ста­ток пита­тель­ных веществ, что в свою оче­редь при­во­дит к пло­хо­му настро­е­нию, хро­ни­че­ской уста­ло­сти, ухуд­ше­нию внеш­не­го вида. Как след­ствие – срыв и новый набор веса, зача­стую даже боль­ше преж­не­го.

Так как же быть?

Лучше профилактики только профилактика

Веду­щие спе­ци­а­ли­сты в обла­сти дие­то­ло­гии дав­но утвер­жда­ют: луч­шая стра­те­гия борь­бы с ожи­ре­ни­ем – про­фи­лак­ти­ка. Конеч­но, изме­нить усло­вия окру­жа­ю­щей сре­ды и про­до­воль­ствен­ной систе­мы мы в оди­ноч­ку не можем, но изме­нить соб­ствен­ный ритм жиз­ни, а так­же отре­гу­ли­ро­вать пита­ние и физи­че­ские нагруз­ки нам вполне по силам.

То же каса­ет­ся ново­год­них празд­ни­ков, когда жела­ние отдох­нуть от огра­ни­че­ний ста­но­вит­ся осо­бен­но силь­ным. Тут нас и под­сте­ре­га­ет опас­ность пере­еда­ния раз­лич­ны­ми вкус­но­стя­ми и одно­вре­мен­но с этим сни­же­ние физи­че­ской актив­но­сти. Без­за­бот­ный образ жиз­ни и оби­лие блюд на вече­рин­ках, десер­ты, обиль­ные воз­ли­я­ния алко­го­ля и слад­ких напит­ков, — все это явля­ет­ся при­чи­на­ми уве­ли­че­ния мас­сы тела. Иссле­до­ва­те­ли обна­ру­жи­ли инте­рес­ный факт: при­бав­ка в весе за этот пери­од впо­след­ствии нику­да не дева­ет­ся и состав­ля­ет более 50% веса, набран­но­го в тече­ние года.

Так что празд­ни­ки – празд­ни­ка­ми, но если вы стра­да­е­те ожи­ре­ни­ем, поста­рай­тесь даже на кани­ку­лах отсле­жи­вать свой раци­он и моци­он. Как тут не вспом­нить ора­то­ра и фило­со­фа Цице­ро­на, кото­рый еще в пер­вом веке до нашей эры про­из­нес:

«Есть и пить нуж­но столь­ко, что­бы наши силы этим вос­ста­нав­ли­ва­лись, а не подав­ля­лись».

По мате­ри­а­лам: «Journal of Obesity»

Написать комментарий

Отзывы

Про­шло пол­то­ра года после опе­ра­ции. Сей­час мой вес 80 кг при росте 155 см (тоже, вро­де, не мало, но это смот­ря с чем срав­ни­вать). До опе­ра­ции я веси­ла 120 кг, а ещё за несколь­ко меся­цев до это­го было 130 кг.

Всю свою созна­тель­ную жизнь я боро­лась с лиш­ним весом: поху­дею на 5, 8, 15 кг, потом поправ­люсь на 10, 15, 20 кг. И так было посто­ян­но.

Пер­вый раз я встре­ти­лась с док­то­ром Ипатки­ным Р.В. в 2013 году, при­шла в ЦКБ № 2 им.Семашко на пла­но­вую опе­ра­цию по уда­ле­нию желч­но­го пузы­ря. Док­тор очень дели­кат­но пред­ло­жил поду­мать ещё и о вто­рой опе­ра­ции по умень­ше­нию желуд­ка. Но у меня обна­ру­жи­лась малень­кая эро­зия желуд­ка и меня отпра­ви­ли домой на месяц лечить желу­док. Но наша встре­ча отло­жи­лась ещё на три года. За это вре­мя я всё боль­ше и боль­ше попра­ви­лась. Через три года я сно­ва вер­ну­лась к док­то­ру Ипатки­ну Р.В. Тогда уже совсем не оста­лось сил на «борь­бу» с лиш­ним весом и я реши­лась на две опе­ра­ции: уда­ле­ние желч­но­го пузы­ря и умень­ше­ние желуд­ка. После опе­ра­ции моё само­чув­ствие ста­ло зна­чи­тель­но луч­ше: нор­ма­ли­зо­ва­лось дав­ле­ние, про­шла боль в коле­нях, а самое при­ят­ное, что поху­дев на 40 кг, я могу мно­го дви­гать­ся, про­сто ходить! Сил ста­ло боль­ше и я почти не устаю! Хочет­ся жить и радо­вать­ся жиз­ни!!! Огром­ная бла­го­дар­ность Хирур­гам Р.В.Ипаткину, Л.И.Вардаеву, моло­до­му орди­на­то­ру Рус­ла­ну за про­фес­си­о­на­лизм, доб­ро­же­ла­тель­ность и вни­ма­ние!

Тем, кто сомне­ва­ет­ся и не может решить­ся на опе­ра­цию реко­мен­дую не тянуть! Идти к про­фес­си­о­на­лам и ниче­го не боять­ся!!!

История моего похудения

31.10.2016 мне была сде­ла­на лапа­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция СЛИВ (sleeve) (см.Википедию «Рукав­ная гастро­пла­сти­ка»). Рост 180, вес 130, 66 лет. При­чи­на обра­ще­ния — силь­ные боли по ходу седа­лищ­но­го нер­ва с прак­ти­че­ской невоз­мож­но­стью пере­дви­гать­ся, одыш­ка по малей­ше­му пово­ду, труд­ность само­об­слу­жи­ва­ния. Ран­ний пост/оп пери­од про­хо­дил очень успеш­но — с каж­дым днем (из 3) все мень­ше трубок/катетеров и все боль­ше сил и воз­мож­но­стей. 3.11 (оста­вив 6 кг) поехал домой. Далее все глад­ко, при­вык к пита­нию (частые малые коли­че­ства, щадя­щее), дис­ком­форт быва­ет толь­ко тогда, когда по при­выч­ке поешь «пол­ным ртом». За 2 неде­ли ушли 11 кг, само­чув­ствие отлич­ное, окру­жа­ю­щие пора­же­ны моим цве­ту­щим и бод­рым видом. Не вда­ва­ясь в обсуж­де­ние мед подроб­но­стей — отлич­ное это дело, эффек­тив­ное, хоро­шо пере­но­си­мое — лапа­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция СЛИВ. Огром­ная бла­го­дар­ность Р.В.Ипаткину и его кол­ле­гам — чет­кость, вни­ма­тель­ность, про­фес­си­о­на­лизм в новом деле — цен­ные и достой­ные каче­ства. С бла­го­дар­но­стью и ува­же­ни­ем Борис Пав­ло­вич Богов­ский, врач по обра­зо­ва­нию, канд.мед.наук

С благодарностью и уважением

Свой отзыв я наме­рен­но напи­са­ла не сра­зу, а через пол­го­да, хоте­ла пона­блю­дать за сво­им состо­я­ни­ем.

И теперь я могу ска­зать: не бой­тесь опе­ра­ций, иди­те к про­фес­си­о­на­лам и всё будет у вас отлич­но. Не може­те опре­де­лит­ся с выбо­ром кли­ни­ки и вра­ча сре­ди тако­го мно­же­ства суще­ству­ю­щих? Всё нахо­дит­ся рядом с вами: мно­го­лет­няя ведом­ствен­ная кли­ни­ка, опыт­ные вра­чи-хирур­ги, про­фес­си­о­наль­ный меди­цин­ский пер­со­нал, очень лояль­ная финан­со­вая поли­ти­ка, а резуль­тат – отлич­ное состо­я­ние, кра­си­вый живот (раз­рез выпол­нен в пуп­ке) и потря­са­ю­щее настро­е­ние! Спа­си­бо Вам!

Читай­те пол­ный отзыв здесь.

Не бойтесь операций, идите к профессионалам и всё будет у вас отлично!

Доб­рый день. Хочу ска­зать ОГРОМНОЕ спа­си­бо ВРАЧАМ 1-го хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния. Вра­чи дан­но­го отде­ле­ния это ЛЮДИ с боль­шой бук­вы!!! Они не толь­ко ком­пе­тент­ные спе­ци­а­ли­сты, кото­рые гра­мот­но и каче­ствен­но выпол­ня­ют свою рабо­ту и вни­ма­тель­но отно­сят­ся к паци­ен­там, но по-чело­ве­че­ски отно­сят­ся к сво­им боль­ным, что в наше вре­мя боль­шая ред­кость!!! Могу при­ве­сти при­мер один из слу­чае: «Лежа­ла в пала­те и не мно­го дуло в окно, поло­жи­ла на окно свое паль­то, врач (Вар­да­ев Леван Иона­но­вич) обра­тил на это вни­ма­ние и уточ­нил при­чи­ну. Вече­ром после рабо­ты при­шел с интер­ном Рус­ла­ном и сам стал закле­и­вать окно» и это толь­ко один из при­ме­ров за вре­мя мое­го нахож­де­ния в боль­ни­це. БОЛЬШОЕ, про­сто ОГРОМНОЕ СПАСИБО таким ВРАЧАМ!!!

БОЛЬШОЕ, просто ОГРОМНОЕ СПАСИБО таким ВРАЧАМ!!!

Выра­жаю глу­бо­кую бла­го­дар­ность и вос­хи­ще­ние бла­го­род­ным тру­дом вра­чей Цен­тра кор­рек­ции веса ЦКБ №2 им. Семаш­ко РЖД.

Осо­бая моя при­зна­тель­ность отлич­но­му хирур­гу, заме­ча­тель­но­му чело­ве­ку и талант­ли­во­му уче­но­му Ипатки­ну Рус­ла­ну Вале­рье­ви­чу за вели­ко­леп­но про­ве­ден­ную опе­ра­цию «СЛИВ». За пол­то­ра меся­ца я поху­дел на 18 кг, отсту­па­ет гипер­то­ния, и даже мои боль­ные суста­вы ста­ли вести себя гораз­до при­лич­нее. Спа­си­бо вам, доро­гие дру­зья, я искренне наде­юсь, что в слу­чае необ­хо­ди­мо­сти вы опять мне помо­же­те. Доб­ро­го вам всем здо­ро­вья, новых твор­че­ских успе­хов в вашем бла­го­род­ней­шем деле. Проф. Огнев В.Н. (Колом­на, Мос­ков­ская обл.) 12.12.2016 г.

Выражаю глубокую благодарность и восхищение благородным трудом врачей Центра коррекции веса

Огром­ное спа­си­бо вра­чам 1 хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния Ипатки­ну Р.В. и его самой луч­шей коман­де вра­чей за высо­кий про­фес­си­о­на­лизм, за их отзыв­чи­вость и вни­ма­тель­ность. Мне была сде­ла­на слож­ней­шая опе­ра­ция. Я буду бла­го­да­рить Бога до кон­ца сво­их дней, за то что я попа­ла имен­но к этим вра­чам. Дай вам Бог здо­ро­вья, радо­сти, люб­ви и все­го само­го наи­луч­ше­го во всем и вез­де. Еще хочеть­ся выра­зить огром­ную бла­го­дар­ность всем мед­сест­рам, сани­та­роч­кам и кухон­ным работ­ни­кам за вни­ма­тель­ность и доб­ро­же­ла­тель­ность. Огром­ное всем спа­си­бо!!!!!

Огромное спасибо врачам

Хочу побла­го­да­рить 1 хирур­ги­че­ское отде­ле­ние и док­то­ра Ипаткин Рус­ла­на Вале­рье­ви­ча. Год назад опе­ри­ро­ва­лась по пово­ду избы­точ­но­го веса. За год поху­де­ла на 40 кг. Чув­ствую себя вели­ко­леп­но. До опе­ра­ции про­бо­ва­ла дие­ты, спорт и.тд не помо­га­ло. Спа­си­бо огром­ное все­му кол­лек­ти­ву.

Спасибо огромное всему коллективу

10.04.17 выпол­ни­ли по ДМС лапа­ро­ско­пи­че­скую гер­нио­пла­сти­ку пахо­вой гры­жи в 1-м хирур­ги­че­ском отде­ле­нии. Хирург Ипаткин Р. В. — золо­тые руки! Плюс чут­кость и вни­ма­ние с его сто­ро­ны до и после опе­ра­ции. Спа­си­бо огром­ное! Пер­со­нал отде­ле­ния пре­дель­но забот­лив, веж­лив и обхо­ди­те­лен. Вез­де бы такую мед. помощь! Еще раз — спа­си­бо! И успе­хов!…

Спасибо огромное!

Доб­рый день! Хочу ска­зать ОГРОМНОЕ спа­си­бо ВРАЧАМ 1-го хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния Ипатки­ну Рус­ла­ну Вале­рье­ви­чу, Вар­да­е­ву Лева­ну Иоано­ви­чу, Рус­ла­ну Маго­ме­до­ви­чу и          все­му мед. пер­со­на­лу. Вра­чи дан­но­го отде­ле­ния — это ЛЮДИ с боль­шой бук­вы!!! Они не толь­ко ком­пе­тент­ные спе­ци­а­ли­сты, кото­рые гра­мот­но и каче­ствен­но выпол­ня­ют свою рабо­ту, но и душев­но отно­сят­ся к сво­им боль­ным, что в наше вре­мя боль­шая ред­кость!!! 29.05.2017 года мне была сде­ла­на лапа­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция СЛИВ (sleeve «Рукав­ная гастро­пла­сти­ка» — бари­ат­ри­че­ская опе­ра­ция, направ­лен­ная на лече­ние мор­бид­но­го ожи­ре­ния и его ослож­не­ний). Реши­лась я на опе­ра­цию по умень­ше­нию желуд­ка после бес­плод­ных попы­ток сбро­сить вес. И вот когда вес достиг 130 кг. я поня­ла что даль­ше оття­ги­вать и сомне­вать­ся нель­зя, впе­ре­ди толь­ко посто­ян­ные про­бле­мы с дав­ле­ни­ем, одыш­ка, боль в суста­вах, позво­ноч­ни­ке и сахар­ный диа­бет. Про­ве­ла мони­то­ринг кли­ник, съез­ди­ла на кон­суль­та­ции к раз­ным спе­ци­а­ли­стам. Встре­тив­шись с Ипатки­ным Рус­ла­ном Вале­рье­ви­чем, понял, имен­но у него я и буду делать опе­ра­цию! Я рада что в наше непро­стое вре­мя есть такие про­фес­си­о­на­лы сво­е­го дела. Чет­кость, вни­ма­тель­ность, про­фес­си­о­на­лизм, это цен­ные и достой­ные каче­ства сла­жен­ной коман­ды 1-го хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния.

Хочу сказать ОГРОМНОЕ спасибо