• Москва, Будайская, д.2
  • Пн.-пт.: 9:00 - 18:00

Блог

Блог центра коррекции веса
Настраиваемся на похудение

Кра­си­вая и строй­на фигу­ра – меч­та мно­гих людей, кото­рые гото­вы идти на любые жерт­вы, лишь бы навсе­гда про­стить­ся с нена­вист­ны­ми кило­грам­ма­ми. Лиш­ний вес – про­бле­ма не толь­ко эсте­ти­че­ская, но и физио­ло­ги­че­ская: пол­ные люди часто стра­да­ют арит­ми­ей, нару­ше­ни­ем кро­во­об­ра­ще­ния и рабо­ты ЖКТ, про­бле­ма­ми с поч­ка­ми и про­чи­ми неду­га­ми. Одна­ко, готов­ность и дей­ствие – раз­ные вещи, и, зача­стую, те, кто яро настро­ен «поху­деть к лету или Ново­му году» так и оста­ют­ся в актив­ном поис­ке вол­шеб­ных таб­ле­ток или уни­каль­ных фит­нес-про­грамм, кото­рые при­не­сут жела­е­мый резуль­тат.

Психология похудения: хочу, но не могу

Люби­мое выра­же­ние мно­гих пси­хо­ло­гов: «Все про­бле­мы у нас в голо­ве». Про­бле­ма лиш­не­го веса – не исклю­че­ние. Если вы хоти­те поху­деть, вы долж­ны поху­деть сна­ча­ла на уровне под­со­зна­ния. Име­ет­ся в виду, что для того, что­бы про­цесс пошел, важ­но пра­виль­но настро­ить­ся и дать моз­гу соот­вет­ству­ю­щие уста­нов­ки.

Ряд пси­хо­ло­гов сове­ту­ет опре­де­лить Х-фак­тор, т.е. уста­но­вить для себя самую глав­ную при­чи­ну, по кото­рой для вас важ­но поху­деть. Про­стые уста­нов­ки, вро­де «для здо­ро­вья» или «что­бы нра­вить­ся мужу» не под­хо­дят. Нуж­но коп­нуть глуб­же. Хоро­шим при­ме­ром Х-фак­то­ра явля­ет­ся уста­нов­ка на подо­бии «что­бы влезть в люби­мое пла­тье», или «что­бы выве­сти отно­ше­ния с мужем на уро­вень медо­во­го меся­ца», или «что­бы стать при­ме­ром для сво­их детей». То есть, пер­вый этап к поху­де­нию – это мощ­ная моти­ва­ция в виде кон­крет­но­го Х-фак­то­ра.

Диеты и фитнес – ваш путь к успеху

Когда мозг настро­ен на актив­ную борь­бу с лиш­ним весом, пора пере­хо­дить к прак­ти­ке. Залог здо­ро­во­го и кра­си­во­го тела – при­валь­ное пита­ние плюс физи­че­ская актив­ность. При­чем, речь идет имен­но о пра­виль­ном пита­нии, а не о каких-то жест­ких дие­тах и голо­дов­ках. Ваша зада­ча – не най­ти уль­тра­мод­ную дие­ту, кото­рая будет посте­пен­но исто­щать ваш орга­низм, а сба­лан­си­ро­вать раци­он пита­ния, что­бы полу­чать от еды самое полез­ное.

Стро­гие дие­ты, вро­де греч­ки и кефи­ра, на кото­рых сидят под лозун­гом: «чем доль­ше, тем луч­ше» посте­пен­но при­ве­дут вас к недо­стат­ку полез­ных веществ, выпа­де­нию волос, сухой коже и про­чим непри­ят­ным явле­ни­ям.

Опыт­ные дие­то­ло­ги про­пи­сы­ва­ют подоб­ные огра­ни­че­ния в пита­ние вре­мен­но и толь­ко под наблю­де­ни­ем состо­я­ния здо­ро­вья.

Если вы начи­на­е­те путь к поху­де­нию, име­ет смысл сде­лать свое пита­ние пра­виль­ным. В нашем цен­тре мож­но про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с гра­мот­ным дие­то­ло­гом, кото­рый рас­счи­та­ет вашу суточ­ную нор­му кало­рий и соста­вит при­мер­ное меню. При­го­товь­тесь отка­зать­ся от любой вред­ной пищи: слад­кое, жаре­ное, коп­че­ное, соле­ное – теперь это ваши вра­ги. Акцент сде­лай­те на ово­щи, фрук­ты, белое мясо, неко­то­рые кру­пы. Помни­те, что пита­ние – это 50% резуль­та­та.

Еще 50% – это физи­че­ские нагруз­ки. Адек­ват­ные нагруз­ки, кото­рые помо­гут при­ве­сти в поря­док тело. Запи­ши­тесь в фит­нес-зал: тре­на­же­ры или груп­по­вые про­грам­мы – подой­дет и то, и дру­гое. Крайне жела­тель­но начать зани­мать­ся с пер­со­наль­ным тре­не­ром, что­бы пер­вое вре­мя вы нахо­ди­лись под кон­тро­лем спе­ци­а­ли­ста. Сего­дня мож­но выбрать фит­нес-направ­ле­ние по душе: сило­вой фор­мат, пила­тес, стрет­чинг, аэро­би­ка или степ-аэро­би­ка. А мож­но запи­сать­ся к тре­не­ру и «тас­кать желе­зо» в ста­нах тре­на­жер­но­го зала. Глав­ное, в этом деле, систем­ность и про­грес­сив­ность, кото­рые зави­сят от тре­не­ра, ну и от вашей целе­устрем­лен­но­сти и ответ­ствен­но­сти.

Что такое бариатрия

Быва­ют ситу­а­ции, когда выше­при­ве­ден­ных мето­дов ока­зы­ва­ет­ся недо­ста­точ­но. Это может быть какой-то «сроч­ный» слу­чай (напри­мер, девуш­ке надо сбро­сить 20 кило­грамм за неде­лю) или серьез­ные про­бле­мы со здо­ро­вьем (индекс мас­сы тела выше 35), когда тре­бу­ют­ся более кар­ди­наль­ные мето­ды борьбы с лиш­ни­ми кило­грам­ма­ми.

Бари­ат­рия – это избав­ле­ние от лиш­не­го веса хирур­ги­че­ским путем. Циви­ли­зо­ван­ный мир дав­но поль­зу­ет­ся услу­га­ми спе­ци­а­ли­стов в этой сфе­ре, пото­му что их мето­ди­ки дей­стви­тель­но рабо­та­ют. Есть раз­ные мето­ды бари­ат­рии: бан­да­жи­ро­ва­ние желуд­ка, желу­доч­ное шун­ти­ро­ва­ние, раз­ные спо­со­бы гастро­пла­сти­ки, внут­ри­же­лу­доч­ный бал­лон.
Ито­гом подоб­ных опе­ра­ций явля­ет­ся кон­троль погло­ща­е­мой пищи или кон­троль вса­сы­ва­ния посту­пив­шей еды в орга­низ­ме.

В Цен­тре кор­рек­ции веса есть хоро­шие бари­ат­ри­че­ские хирур­ги, кото­рые бес­плат­но про­кон­суль­ти­ру­ют и под­бе­рут опти­маль­ный спо­соб борь­бы с избы­точ­ным весом.

Если вы хоти­те поху­деть, но что-то меша­ет вам осу­ще­ствить свою меч­ту, про­сто нач­ни­те дей­ство­вать. Толь­ко вы сами в отве­те за свое здо­ро­вье и внеш­ность, поэто­му про­буй­те менять свою жизнь пря­мо сего­дня. А если воз­ник­нут вопро­сы, спе­ци­а­ли­сты наше­го цен­тра помо­гут вам попро­щать­ся с избы­точ­ным весом и начать жить счаст­ли­во.

Написать комментарий

Отзывы

Про­шло пол­то­ра года после опе­ра­ции. Сей­час мой вес 80 кг при росте 155 см (тоже, вро­де, не мало, но это смот­ря с чем срав­ни­вать). До опе­ра­ции я веси­ла 120 кг, а ещё за несколь­ко меся­цев до это­го было 130 кг.

Всю свою созна­тель­ную жизнь я боро­лась с лиш­ним весом: поху­дею на 5, 8, 15 кг, потом поправ­люсь на 10, 15, 20 кг. И так было посто­ян­но.

Пер­вый раз я встре­ти­лась с док­то­ром Ипатки­ным Р.В. в 2013 году, при­шла в ЦКБ № 2 им.Семашко на пла­но­вую опе­ра­цию по уда­ле­нию желч­но­го пузы­ря. Док­тор очень дели­кат­но пред­ло­жил поду­мать ещё и о вто­рой опе­ра­ции по умень­ше­нию желуд­ка. Но у меня обна­ру­жи­лась малень­кая эро­зия желуд­ка и меня отпра­ви­ли домой на месяц лечить желу­док. Но наша встре­ча отло­жи­лась ещё на три года. За это вре­мя я всё боль­ше и боль­ше попра­ви­лась. Через три года я сно­ва вер­ну­лась к док­то­ру Ипатки­ну Р.В. Тогда уже совсем не оста­лось сил на «борь­бу» с лиш­ним весом и я реши­лась на две опе­ра­ции: уда­ле­ние желч­но­го пузы­ря и умень­ше­ние желуд­ка. После опе­ра­ции моё само­чув­ствие ста­ло зна­чи­тель­но луч­ше: нор­ма­ли­зо­ва­лось дав­ле­ние, про­шла боль в коле­нях, а самое при­ят­ное, что поху­дев на 40 кг, я могу мно­го дви­гать­ся, про­сто ходить! Сил ста­ло боль­ше и я почти не устаю! Хочет­ся жить и радо­вать­ся жиз­ни!!! Огром­ная бла­го­дар­ность Хирур­гам Р.В.Ипаткину, Л.И.Вардаеву, моло­до­му орди­на­то­ру Рус­ла­ну за про­фес­си­о­на­лизм, доб­ро­же­ла­тель­ность и вни­ма­ние!

Тем, кто сомне­ва­ет­ся и не может решить­ся на опе­ра­цию реко­мен­дую не тянуть! Идти к про­фес­си­о­на­лам и ниче­го не боять­ся!!!

История моего похудения

31.10.2016 мне была сде­ла­на лапа­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция СЛИВ (sleeve) (см.Википедию «Рукав­ная гастро­пла­сти­ка»). Рост 180, вес 130, 66 лет. При­чи­на обра­ще­ния — силь­ные боли по ходу седа­лищ­но­го нер­ва с прак­ти­че­ской невоз­мож­но­стью пере­дви­гать­ся, одыш­ка по малей­ше­му пово­ду, труд­ность само­об­слу­жи­ва­ния. Ран­ний пост/оп пери­од про­хо­дил очень успеш­но — с каж­дым днем (из 3) все мень­ше трубок/катетеров и все боль­ше сил и воз­мож­но­стей. 3.11 (оста­вив 6 кг) поехал домой. Далее все глад­ко, при­вык к пита­нию (частые малые коли­че­ства, щадя­щее), дис­ком­форт быва­ет толь­ко тогда, когда по при­выч­ке поешь «пол­ным ртом». За 2 неде­ли ушли 11 кг, само­чув­ствие отлич­ное, окру­жа­ю­щие пора­же­ны моим цве­ту­щим и бод­рым видом. Не вда­ва­ясь в обсуж­де­ние мед подроб­но­стей — отлич­ное это дело, эффек­тив­ное, хоро­шо пере­но­си­мое — лапа­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция СЛИВ. Огром­ная бла­го­дар­ность Р.В.Ипаткину и его кол­ле­гам — чет­кость, вни­ма­тель­ность, про­фес­си­о­на­лизм в новом деле — цен­ные и достой­ные каче­ства. С бла­го­дар­но­стью и ува­же­ни­ем Борис Пав­ло­вич Богов­ский, врач по обра­зо­ва­нию, канд.мед.наук

С благодарностью и уважением

Свой отзыв я наме­рен­но напи­са­ла не сра­зу, а через пол­го­да, хоте­ла пона­блю­дать за сво­им состо­я­ни­ем.

И теперь я могу ска­зать: не бой­тесь опе­ра­ций, иди­те к про­фес­си­о­на­лам и всё будет у вас отлич­но. Не може­те опре­де­лит­ся с выбо­ром кли­ни­ки и вра­ча сре­ди тако­го мно­же­ства суще­ству­ю­щих? Всё нахо­дит­ся рядом с вами: мно­го­лет­няя ведом­ствен­ная кли­ни­ка, опыт­ные вра­чи-хирур­ги, про­фес­си­о­наль­ный меди­цин­ский пер­со­нал, очень лояль­ная финан­со­вая поли­ти­ка, а резуль­тат – отлич­ное состо­я­ние, кра­си­вый живот (раз­рез выпол­нен в пуп­ке) и потря­са­ю­щее настро­е­ние! Спа­си­бо Вам!

Читай­те пол­ный отзыв здесь.

Не бойтесь операций, идите к профессионалам и всё будет у вас отлично!

Доб­рый день. Хочу ска­зать ОГРОМНОЕ спа­си­бо ВРАЧАМ 1-го хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния. Вра­чи дан­но­го отде­ле­ния это ЛЮДИ с боль­шой бук­вы!!! Они не толь­ко ком­пе­тент­ные спе­ци­а­ли­сты, кото­рые гра­мот­но и каче­ствен­но выпол­ня­ют свою рабо­ту и вни­ма­тель­но отно­сят­ся к паци­ен­там, но по-чело­ве­че­ски отно­сят­ся к сво­им боль­ным, что в наше вре­мя боль­шая ред­кость!!! Могу при­ве­сти при­мер один из слу­чае: «Лежа­ла в пала­те и не мно­го дуло в окно, поло­жи­ла на окно свое паль­то, врач (Вар­да­ев Леван Иона­но­вич) обра­тил на это вни­ма­ние и уточ­нил при­чи­ну. Вече­ром после рабо­ты при­шел с интер­ном Рус­ла­ном и сам стал закле­и­вать окно» и это толь­ко один из при­ме­ров за вре­мя мое­го нахож­де­ния в боль­ни­це. БОЛЬШОЕ, про­сто ОГРОМНОЕ СПАСИБО таким ВРАЧАМ!!!

БОЛЬШОЕ, просто ОГРОМНОЕ СПАСИБО таким ВРАЧАМ!!!

Выра­жаю глу­бо­кую бла­го­дар­ность и вос­хи­ще­ние бла­го­род­ным тру­дом вра­чей Цен­тра кор­рек­ции веса ЦКБ №2 им. Семаш­ко РЖД.

Осо­бая моя при­зна­тель­ность отлич­но­му хирур­гу, заме­ча­тель­но­му чело­ве­ку и талант­ли­во­му уче­но­му Ипатки­ну Рус­ла­ну Вале­рье­ви­чу за вели­ко­леп­но про­ве­ден­ную опе­ра­цию «СЛИВ». За пол­то­ра меся­ца я поху­дел на 18 кг, отсту­па­ет гипер­то­ния, и даже мои боль­ные суста­вы ста­ли вести себя гораз­до при­лич­нее. Спа­си­бо вам, доро­гие дру­зья, я искренне наде­юсь, что в слу­чае необ­хо­ди­мо­сти вы опять мне помо­же­те. Доб­ро­го вам всем здо­ро­вья, новых твор­че­ских успе­хов в вашем бла­го­род­ней­шем деле. Проф. Огнев В.Н. (Колом­на, Мос­ков­ская обл.) 12.12.2016 г.

Выражаю глубокую благодарность и восхищение благородным трудом врачей Центра коррекции веса

Огром­ное спа­си­бо вра­чам 1 хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния Ипатки­ну Р.В. и его самой луч­шей коман­де вра­чей за высо­кий про­фес­си­о­на­лизм, за их отзыв­чи­вость и вни­ма­тель­ность. Мне была сде­ла­на слож­ней­шая опе­ра­ция. Я буду бла­го­да­рить Бога до кон­ца сво­их дней, за то что я попа­ла имен­но к этим вра­чам. Дай вам Бог здо­ро­вья, радо­сти, люб­ви и все­го само­го наи­луч­ше­го во всем и вез­де. Еще хочеть­ся выра­зить огром­ную бла­го­дар­ность всем мед­сест­рам, сани­та­роч­кам и кухон­ным работ­ни­кам за вни­ма­тель­ность и доб­ро­же­ла­тель­ность. Огром­ное всем спа­си­бо!!!!!

Огромное спасибо врачам

Хочу побла­го­да­рить 1 хирур­ги­че­ское отде­ле­ние и док­то­ра Ипаткин Рус­ла­на Вале­рье­ви­ча. Год назад опе­ри­ро­ва­лась по пово­ду избы­точ­но­го веса. За год поху­де­ла на 40 кг. Чув­ствую себя вели­ко­леп­но. До опе­ра­ции про­бо­ва­ла дие­ты, спорт и.тд не помо­га­ло. Спа­си­бо огром­ное все­му кол­лек­ти­ву.

Спасибо огромное всему коллективу

10.04.17 выпол­ни­ли по ДМС лапа­ро­ско­пи­че­скую гер­нио­пла­сти­ку пахо­вой гры­жи в 1-м хирур­ги­че­ском отде­ле­нии. Хирург Ипаткин Р. В. — золо­тые руки! Плюс чут­кость и вни­ма­ние с его сто­ро­ны до и после опе­ра­ции. Спа­си­бо огром­ное! Пер­со­нал отде­ле­ния пре­дель­но забот­лив, веж­лив и обхо­ди­те­лен. Вез­де бы такую мед. помощь! Еще раз — спа­си­бо! И успе­хов!…

Спасибо огромное!

Доб­рый день! Хочу ска­зать ОГРОМНОЕ спа­си­бо ВРАЧАМ 1-го хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния Ипатки­ну Рус­ла­ну Вале­рье­ви­чу, Вар­да­е­ву Лева­ну Иоано­ви­чу, Рус­ла­ну Маго­ме­до­ви­чу и          все­му мед. пер­со­на­лу. Вра­чи дан­но­го отде­ле­ния — это ЛЮДИ с боль­шой бук­вы!!! Они не толь­ко ком­пе­тент­ные спе­ци­а­ли­сты, кото­рые гра­мот­но и каче­ствен­но выпол­ня­ют свою рабо­ту, но и душев­но отно­сят­ся к сво­им боль­ным, что в наше вре­мя боль­шая ред­кость!!! 29.05.2017 года мне была сде­ла­на лапа­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция СЛИВ (sleeve «Рукав­ная гастро­пла­сти­ка» — бари­ат­ри­че­ская опе­ра­ция, направ­лен­ная на лече­ние мор­бид­но­го ожи­ре­ния и его ослож­не­ний). Реши­лась я на опе­ра­цию по умень­ше­нию желуд­ка после бес­плод­ных попы­ток сбро­сить вес. И вот когда вес достиг 130 кг. я поня­ла что даль­ше оття­ги­вать и сомне­вать­ся нель­зя, впе­ре­ди толь­ко посто­ян­ные про­бле­мы с дав­ле­ни­ем, одыш­ка, боль в суста­вах, позво­ноч­ни­ке и сахар­ный диа­бет. Про­ве­ла мони­то­ринг кли­ник, съез­ди­ла на кон­суль­та­ции к раз­ным спе­ци­а­ли­стам. Встре­тив­шись с Ипатки­ным Рус­ла­ном Вале­рье­ви­чем, понял, имен­но у него я и буду делать опе­ра­цию! Я рада что в наше непро­стое вре­мя есть такие про­фес­си­о­на­лы сво­е­го дела. Чет­кость, вни­ма­тель­ность, про­фес­си­о­на­лизм, это цен­ные и достой­ные каче­ства сла­жен­ной коман­ды 1-го хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния.

Хочу сказать ОГРОМНОЕ спасибо