• Москва, Будайская, д.2
  • Пн.-пт.: 9:00 - 18:00

Блог

Блог центра коррекции веса
Как сидячий образ жизни влияет на старение клеток

В наш век теле­ви­зо­ров и ком­пью­те­ров сидя­чий образ жиз­ни ста­но­вит­ся все более серьез­ной угро­зой здо­ро­вью людей. Впер­вые уче­ные обна­ру­жи­ли вза­и­мо­связь меж­ду дли­тель­ным про­смот­ром теле­ви­зо­ра и здо­ро­вьем более трид­ца­ти лет назад. В даль­ней­шем нако­пи­лись обшир­ные дан­ные, под­твер­див­шие эту вза­и­мо­связь как у детей, так и у взрос­лых.

Кро­ме того, уче­ные обна­ру­жи­ва­ют все боль­ше сви­де­тельств того, что пас­сив­ный образ жиз­ни вне зави­си­мо­сти от того, какие физи­че­ские нагруз­ки полу­ча­ет чело­век, свя­зан с повы­шен­ным риском раз­лич­ных хро­ни­че­ских забо­ле­ва­ний, свя­зан­ных с набо­ром веса — в их чис­ле рас­строй­ства сер­деч­но-сосу­ди­стой и пище­ва­ри­тель­ной систем, а так­же неко­то­рые виды рака — и в целом смерт­но­стью насе­ле­ния.

Несмот­ря на обшир­ные дан­ные, име­ю­щи­е­ся у уче­ных, по-преж­не­му неяс­но, впро­чем, как сидя­чий образ жиз­ни вли­я­ет на функ­ци­о­ни­ро­ва­ние кри­ти­че­ски важ­ных физио­ло­ги­че­ских систем орга­низ­ма. Новое иссле­до­ва­ние, про­ве­ден­ное коман­дой китай­ско­го Меди­цин­ско­го инсти­ту­та про­вин­ции Хэб­эй во гла­ве с док­то­ром Хун-мэй Сюэ, помо­га­ет про­лить немно­го све­та на этот важ­ный вопрос.

Масштаб проблемы

Пас­сив­ный образ жиз­ни в наши дни ста­но­вит­ся все более рас­про­стра­нен­ным сре­ди пред­ста­ви­те­лей всех воз­рас­тов. В част­но­сти, в США послед­ний опрос Наци­о­наль­ной про­грам­мы про­вер­ки здо­ро­вья и пита­ния (NHANES) пока­зал в 2013 и 2014 годах, что почти треть взрос­лых аме­ри­кан­цев в воз­расте более 20 лет про­во­дит сидя девять и более часов в день. Про­смотр теле­ви­зо­ра наи­бо­лее часто назы­вал­ся сре­ди регу­ляр­ных видов пас­сив­но­го вре­мя­пре­про­вож­де­ния поми­мо рабо­ты и сна. А послед­ние изме­ре­ния мар­ке­тин­го­вой ком­па­нии Nielsen пока­зы­ва­ют, что в сред­нем взрос­лые аме­ри­кан­цы смот­рят теле­ви­зор более пяти часов в день.

Эти циф­ры весь­ма удру­ча­ют, так как в корне про­ти­во­ре­чат всем реко­мен­да­ци­ям уче­ных вся­че­ски избе­гать пас­сив­но­го обра­за жиз­ни. Поэто­му необ­хо­ди­мость добить­ся луч­ше­го пони­ма­ния дол­го­вре­мен­ных био­ло­ги­че­ских послед­ствий про­смот­ра теле­ви­зо­ра и дру­гих видов пас­сив­но­го отды­ха ста­но­вит­ся сей­час кри­ти­че­ски важ­ной для иссле­до­ва­те­лей.

Просмотр телевизора и длина теломер

В иссле­до­ва­нии док­то­ра Сюэ и его коман­ды при­ня­ло уча­стие 518 взрос­лых китай­цев в воз­расте от 20 до 70 лет. Уче­ные изу­ча­ли вза­и­мо­связь меж­ду сидя­чим обра­зом жиз­ни, физи­че­ской актив­но­стью и дли­ной тело­мер в лей­ко­ци­тах кро­ви испы­ту­е­мых.

Тело­ме­ры — это струк­ту­ры из ДНК и про­те­и­нов, кото­рые покры­ва­ют и защи­ща­ют кон­це­вые участ­ки хро­мо­сом. При каж­дом деле­нии или повре­жде­нии кле­ток они уко­ра­чи­ва­ют­ся. Тем самым дли­на тело­мер — это важ­ный мар­кер био­ло­ги­че­ско­го ста­ре­ния кле­ток и орга­низ­ма в целом, а так­же повре­жде­ний, накоп­лен­ных им в тече­ние всей жиз­ни. Пони­ма­ние, насколь­ко свя­за­ны друг с дру­гом пас­сив­ный образ жиз­ни, физи­че­ская актив­ность и дли­на тело­мер, может помочь оце­нить, как все эти виды пове­де­ния чело­ве­ка вли­я­ют на ста­ре­ние кле­ток.

Соглас­но резуль­та­там иссле­до­ва­ния Сюэ, вне зави­си­мо­сти от того, какой физи­че­ской актив­но­стью зани­ма­ет­ся чело­век и сколь­ко энер­гии потреб­ля­ет за день его орга­низм, каж­дый допол­ни­тель­ный час про­смот­ра теле­ви­зо­ра уко­ра­чи­ва­ет дли­ну тело­мер в сред­нем на 72 пары нук­лео­ти­дов. При­бли­зи­тель­но это соот­вет­ству­ет 1,2–1,8 годам био­ло­ги­че­ско­го воз­рас­та. Хотя такой резуль­тат доволь­но незна­чи­те­лен, при уве­ли­че­нии вре­ме­ни, потра­чен­но­го на про­смотр теле­ви­зо­ра, на три часа уко­ра­чи­ва­ние тело­мер мож­но срав­нить уже с раз­ни­цей меж­ду их дли­ной у куря­щих и неку­ря­щих людей. При этом авто­ры иссле­до­ва­ния отме­ча­ют, что не обна­ру­жи­ли свя­зи меж­ду дли­ной тело­мер и дру­ги­ми вида­ми пас­сив­но­го вре­мя­пре­про­вож­де­ния или физи­че­ской актив­но­сти.

Так­же авто­ры сооб­ща­ют, что полу­чен­ная вза­и­мо­связь зави­сит от воз­рас­та чело­ве­ка: у более моло­дых испы­ту­е­мых (в воз­расте от 20 до 40 лет) она была обна­ру­же­на, у лиц сред­не­го воз­рас­та (от 41 до 55 лет) она пред­по­ла­га­ет­ся, а у стар­ше­го поко­ле­ния (56–70 лет) ее не обна­ру­жи­ли.

Сильные и слабые стороны исследования

Иссле­до­ва­ние китай­ских уче­ных име­ет несколь­ко силь­ных сто­рон. В нем они про­ве­ли все­объ­ем­лю­щую оцен­ку раз­лич­ных видов пас­сив­но­го обра­за жиз­ни и физи­че­ской актив­но­сти, а так­же дру­гих фак­то­ров, могу­щих вли­ять на дли­ну тело­мер, таких как соци­аль­но-эко­но­ми­че­ское поло­же­ние чело­ве­ка и уро­вень стрес­са, кото­ро­му он под­вер­га­ет­ся. Авто­ры рабо­ты отме­ча­ют, что коли­че­ство и тип пас­сив­но­го обра­за жиз­ни у раз­ных попу­ля­ций отли­ча­ют­ся друг от дру­га, поэто­му важ­но изу­чать их в раз­ных реги­о­нах пла­не­ты и у пред­ста­ви­те­лей раз­ных рас и наро­дов.

Уче­ные как при­ни­ма­ли, так и не при­ни­ма­ли во вни­ма­ние про­цент жира в орга­низ­ме, физи­че­скую актив­ность и общее потреб­ле­ние энер­гии орга­низ­мом. Опи­сан­ная вза­и­мо­связь сохра­ня­лась даже тогда, когда уче­ные при­ни­ма­ли в рас­чет эти фак­то­ры. Это может быть свя­за­но с тем, что про­смотр теле­ви­зо­ра тес­но свя­зан с дру­ги­ми фак­то­ра­ми рис­ка хро­ни­че­ских рас­стройств, таких как потреб­ле­ние вред­ной пищи и сти­му­ли­ро­ва­ние нездо­ро­во­го обра­за жиз­ни посред­ством рекла­мы.

Вме­сте с тем иссле­до­ва­ние Сюэ име­ет и недо­стат­ки. Во-пер­вых, кор­пус иссле­до­ва­ний, посвя­щен­ных свя­зи меж­ду про­смот­ром теле­ви­зо­ра и дли­ной тело­мер, еще недо­ста­то­чен, и резуль­та­ты дру­гих работ про­ти­во­ре­чи­вы. Во-вто­рых, иссле­до­ва­те­ли оце­ни­ва­ли дли­ну тело­мер все­го один раз и не ана­ли­зи­ро­ва­ли про­цесс их уко­ра­чи­ва­ния. В-тре­тьих, авто­ры иссле­до­ва­ли так­же и дру­гие виды пас­сив­но­го обра­за жиз­ни и физи­че­ской актив­но­сти, и полу­чен­ная вза­и­мо­связь с про­смот­ром теле­ви­зо­ра может быть слу­чай­ной.

Все это при­во­дит к тому, что необ­хо­ди­мы новые иссле­до­ва­ния вза­и­мо­свя­зи меж­ду пас­сив­ным обра­зом жиз­ни и дли­ной тело­мер. Вме­сте с тем дан­ные китай­ских уче­ных убе­ди­тель­ны и внес­ли важ­ный вклад в иссле­до­ва­ние дол­го­вре­мен­но­го вли­я­ния пас­сив­но­го обра­за жиз­ни на здо­ро­вье чело­ве­ка.

По мате­ри­а­лам: Am J Public Health

Написать комментарий

Отзывы

Про­шло пол­то­ра года после опе­ра­ции. Сей­час мой вес 80 кг при росте 155 см (тоже, вро­де, не мало, но это смот­ря с чем срав­ни­вать). До опе­ра­ции я веси­ла 120 кг, а ещё за несколь­ко меся­цев до это­го было 130 кг.

Всю свою созна­тель­ную жизнь я боро­лась с лиш­ним весом: поху­дею на 5, 8, 15 кг, потом поправ­люсь на 10, 15, 20 кг. И так было посто­ян­но.

Пер­вый раз я встре­ти­лась с док­то­ром Ипатки­ным Р.В. в 2013 году, при­шла в ЦКБ № 2 им.Семашко на пла­но­вую опе­ра­цию по уда­ле­нию желч­но­го пузы­ря. Док­тор очень дели­кат­но пред­ло­жил поду­мать ещё и о вто­рой опе­ра­ции по умень­ше­нию желуд­ка. Но у меня обна­ру­жи­лась малень­кая эро­зия желуд­ка и меня отпра­ви­ли домой на месяц лечить желу­док. Но наша встре­ча отло­жи­лась ещё на три года. За это вре­мя я всё боль­ше и боль­ше попра­ви­лась. Через три года я сно­ва вер­ну­лась к док­то­ру Ипатки­ну Р.В. Тогда уже совсем не оста­лось сил на «борь­бу» с лиш­ним весом и я реши­лась на две опе­ра­ции: уда­ле­ние желч­но­го пузы­ря и умень­ше­ние желуд­ка. После опе­ра­ции моё само­чув­ствие ста­ло зна­чи­тель­но луч­ше: нор­ма­ли­зо­ва­лось дав­ле­ние, про­шла боль в коле­нях, а самое при­ят­ное, что поху­дев на 40 кг, я могу мно­го дви­гать­ся, про­сто ходить! Сил ста­ло боль­ше и я почти не устаю! Хочет­ся жить и радо­вать­ся жиз­ни!!! Огром­ная бла­го­дар­ность Хирур­гам Р.В.Ипаткину, Л.И.Вардаеву, моло­до­му орди­на­то­ру Рус­ла­ну за про­фес­си­о­на­лизм, доб­ро­же­ла­тель­ность и вни­ма­ние!

Тем, кто сомне­ва­ет­ся и не может решить­ся на опе­ра­цию реко­мен­дую не тянуть! Идти к про­фес­си­о­на­лам и ниче­го не боять­ся!!!

История моего похудения

31.10.2016 мне была сде­ла­на лапа­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция СЛИВ (sleeve) (см.Википедию «Рукав­ная гастро­пла­сти­ка»). Рост 180, вес 130, 66 лет. При­чи­на обра­ще­ния — силь­ные боли по ходу седа­лищ­но­го нер­ва с прак­ти­че­ской невоз­мож­но­стью пере­дви­гать­ся, одыш­ка по малей­ше­му пово­ду, труд­ность само­об­слу­жи­ва­ния. Ран­ний пост/оп пери­од про­хо­дил очень успеш­но — с каж­дым днем (из 3) все мень­ше трубок/катетеров и все боль­ше сил и воз­мож­но­стей. 3.11 (оста­вив 6 кг) поехал домой. Далее все глад­ко, при­вык к пита­нию (частые малые коли­че­ства, щадя­щее), дис­ком­форт быва­ет толь­ко тогда, когда по при­выч­ке поешь «пол­ным ртом». За 2 неде­ли ушли 11 кг, само­чув­ствие отлич­ное, окру­жа­ю­щие пора­же­ны моим цве­ту­щим и бод­рым видом. Не вда­ва­ясь в обсуж­де­ние мед подроб­но­стей — отлич­ное это дело, эффек­тив­ное, хоро­шо пере­но­си­мое — лапа­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция СЛИВ. Огром­ная бла­го­дар­ность Р.В.Ипаткину и его кол­ле­гам — чет­кость, вни­ма­тель­ность, про­фес­си­о­на­лизм в новом деле — цен­ные и достой­ные каче­ства. С бла­го­дар­но­стью и ува­же­ни­ем Борис Пав­ло­вич Богов­ский, врач по обра­зо­ва­нию, канд.мед.наук

С благодарностью и уважением

Свой отзыв я наме­рен­но напи­са­ла не сра­зу, а через пол­го­да, хоте­ла пона­блю­дать за сво­им состо­я­ни­ем.

И теперь я могу ска­зать: не бой­тесь опе­ра­ций, иди­те к про­фес­си­о­на­лам и всё будет у вас отлич­но. Не може­те опре­де­лит­ся с выбо­ром кли­ни­ки и вра­ча сре­ди тако­го мно­же­ства суще­ству­ю­щих? Всё нахо­дит­ся рядом с вами: мно­го­лет­няя ведом­ствен­ная кли­ни­ка, опыт­ные вра­чи-хирур­ги, про­фес­си­о­наль­ный меди­цин­ский пер­со­нал, очень лояль­ная финан­со­вая поли­ти­ка, а резуль­тат – отлич­ное состо­я­ние, кра­си­вый живот (раз­рез выпол­нен в пуп­ке) и потря­са­ю­щее настро­е­ние! Спа­си­бо Вам!

Читай­те пол­ный отзыв здесь.

Не бойтесь операций, идите к профессионалам и всё будет у вас отлично!

Доб­рый день. Хочу ска­зать ОГРОМНОЕ спа­си­бо ВРАЧАМ 1-го хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния. Вра­чи дан­но­го отде­ле­ния это ЛЮДИ с боль­шой бук­вы!!! Они не толь­ко ком­пе­тент­ные спе­ци­а­ли­сты, кото­рые гра­мот­но и каче­ствен­но выпол­ня­ют свою рабо­ту и вни­ма­тель­но отно­сят­ся к паци­ен­там, но по-чело­ве­че­ски отно­сят­ся к сво­им боль­ным, что в наше вре­мя боль­шая ред­кость!!! Могу при­ве­сти при­мер один из слу­чае: «Лежа­ла в пала­те и не мно­го дуло в окно, поло­жи­ла на окно свое паль­то, врач (Вар­да­ев Леван Иона­но­вич) обра­тил на это вни­ма­ние и уточ­нил при­чи­ну. Вече­ром после рабо­ты при­шел с интер­ном Рус­ла­ном и сам стал закле­и­вать окно» и это толь­ко один из при­ме­ров за вре­мя мое­го нахож­де­ния в боль­ни­це. БОЛЬШОЕ, про­сто ОГРОМНОЕ СПАСИБО таким ВРАЧАМ!!!

БОЛЬШОЕ, просто ОГРОМНОЕ СПАСИБО таким ВРАЧАМ!!!

Выра­жаю глу­бо­кую бла­го­дар­ность и вос­хи­ще­ние бла­го­род­ным тру­дом вра­чей Цен­тра кор­рек­ции веса ЦКБ №2 им. Семаш­ко РЖД.

Осо­бая моя при­зна­тель­ность отлич­но­му хирур­гу, заме­ча­тель­но­му чело­ве­ку и талант­ли­во­му уче­но­му Ипатки­ну Рус­ла­ну Вале­рье­ви­чу за вели­ко­леп­но про­ве­ден­ную опе­ра­цию «СЛИВ». За пол­то­ра меся­ца я поху­дел на 18 кг, отсту­па­ет гипер­то­ния, и даже мои боль­ные суста­вы ста­ли вести себя гораз­до при­лич­нее. Спа­си­бо вам, доро­гие дру­зья, я искренне наде­юсь, что в слу­чае необ­хо­ди­мо­сти вы опять мне помо­же­те. Доб­ро­го вам всем здо­ро­вья, новых твор­че­ских успе­хов в вашем бла­го­род­ней­шем деле. Проф. Огнев В.Н. (Колом­на, Мос­ков­ская обл.) 12.12.2016 г.

Выражаю глубокую благодарность и восхищение благородным трудом врачей Центра коррекции веса

Огром­ное спа­си­бо вра­чам 1 хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния Ипатки­ну Р.В. и его самой луч­шей коман­де вра­чей за высо­кий про­фес­си­о­на­лизм, за их отзыв­чи­вость и вни­ма­тель­ность. Мне была сде­ла­на слож­ней­шая опе­ра­ция. Я буду бла­го­да­рить Бога до кон­ца сво­их дней, за то что я попа­ла имен­но к этим вра­чам. Дай вам Бог здо­ро­вья, радо­сти, люб­ви и все­го само­го наи­луч­ше­го во всем и вез­де. Еще хочеть­ся выра­зить огром­ную бла­го­дар­ность всем мед­сест­рам, сани­та­роч­кам и кухон­ным работ­ни­кам за вни­ма­тель­ность и доб­ро­же­ла­тель­ность. Огром­ное всем спа­си­бо!!!!!

Огромное спасибо врачам

Хочу побла­го­да­рить 1 хирур­ги­че­ское отде­ле­ние и док­то­ра Ипаткин Рус­ла­на Вале­рье­ви­ча. Год назад опе­ри­ро­ва­лась по пово­ду избы­точ­но­го веса. За год поху­де­ла на 40 кг. Чув­ствую себя вели­ко­леп­но. До опе­ра­ции про­бо­ва­ла дие­ты, спорт и.тд не помо­га­ло. Спа­си­бо огром­ное все­му кол­лек­ти­ву.

Спасибо огромное всему коллективу

10.04.17 выпол­ни­ли по ДМС лапа­ро­ско­пи­че­скую гер­нио­пла­сти­ку пахо­вой гры­жи в 1-м хирур­ги­че­ском отде­ле­нии. Хирург Ипаткин Р. В. — золо­тые руки! Плюс чут­кость и вни­ма­ние с его сто­ро­ны до и после опе­ра­ции. Спа­си­бо огром­ное! Пер­со­нал отде­ле­ния пре­дель­но забот­лив, веж­лив и обхо­ди­те­лен. Вез­де бы такую мед. помощь! Еще раз — спа­си­бо! И успе­хов!…

Спасибо огромное!

Доб­рый день! Хочу ска­зать ОГРОМНОЕ спа­си­бо ВРАЧАМ 1-го хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния Ипатки­ну Рус­ла­ну Вале­рье­ви­чу, Вар­да­е­ву Лева­ну Иоано­ви­чу, Рус­ла­ну Маго­ме­до­ви­чу и          все­му мед. пер­со­на­лу. Вра­чи дан­но­го отде­ле­ния — это ЛЮДИ с боль­шой бук­вы!!! Они не толь­ко ком­пе­тент­ные спе­ци­а­ли­сты, кото­рые гра­мот­но и каче­ствен­но выпол­ня­ют свою рабо­ту, но и душев­но отно­сят­ся к сво­им боль­ным, что в наше вре­мя боль­шая ред­кость!!! 29.05.2017 года мне была сде­ла­на лапа­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция СЛИВ (sleeve «Рукав­ная гастро­пла­сти­ка» — бари­ат­ри­че­ская опе­ра­ция, направ­лен­ная на лече­ние мор­бид­но­го ожи­ре­ния и его ослож­не­ний). Реши­лась я на опе­ра­цию по умень­ше­нию желуд­ка после бес­плод­ных попы­ток сбро­сить вес. И вот когда вес достиг 130 кг. я поня­ла что даль­ше оття­ги­вать и сомне­вать­ся нель­зя, впе­ре­ди толь­ко посто­ян­ные про­бле­мы с дав­ле­ни­ем, одыш­ка, боль в суста­вах, позво­ноч­ни­ке и сахар­ный диа­бет. Про­ве­ла мони­то­ринг кли­ник, съез­ди­ла на кон­суль­та­ции к раз­ным спе­ци­а­ли­стам. Встре­тив­шись с Ипатки­ным Рус­ла­ном Вале­рье­ви­чем, понял, имен­но у него я и буду делать опе­ра­цию! Я рада что в наше непро­стое вре­мя есть такие про­фес­си­о­на­лы сво­е­го дела. Чет­кость, вни­ма­тель­ность, про­фес­си­о­на­лизм, это цен­ные и достой­ные каче­ства сла­жен­ной коман­ды 1-го хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния.

Хочу сказать ОГРОМНОЕ спасибо