+7 (985) 644-7-446

Как сбросить лишний вес?

В каких слу­ча­ях лиш­ний вес ста­но­вит­ся насто­я­щей про­бле­мой? Когда нуж­но заду­мать­ся о том, что пора оста­но­вить­ся и пол­но­стью менять образ жиз­ни? На эти и дру­гие вопроcы  отве­ча­ет Рус­лан Вале­рье­вич Ипаткин, к.м.н., врач-хирург, Цен­тра кор­рек­ции веса.

 

Индекс массы тела

Руслан Валерьевич Ипаткин, к.м.н.

Рус­лан Вале­рье­вич Ипаткин, к.м.н.

Совре­мен­ные стан­дар­ты кра­со­ты кар­ди­наль­но изме­ни­ли наше пред­став­ле­ние о том, что сто­ит счи­тать избы­точ­ным весом. Если мы гово­рим о меди­цин­ском опре­де­ле­нии, то тут инди­ка­то­ром явля­ет­ся пока­за­тель индекс мас­сы тела (ИМТ).

Рас­счи­тать его лег­ко: необ­хо­ди­мо раз­де­лить свой теку­щий вес (в кило­грам­мах) на рост (в мет­рах) в квад­ра­те. Зна­че­ние счи­та­ет­ся нор­маль­ным, если полу­чив­ший­ся пока­за­тель нахо­дит­ся в диа­па­зоне 18,5–25, а вот откло­не­ния в любую сто­ро­ну гово­рят о том, что сто­ит заду­мать­ся о сво­ем здо­ро­вье.

Если индекс мас­сы тела дер­жит­ся в пре­де­лах 25 – 30, то это ука­зы­ва­ет на нали­чие лиш­них кило­грам­мов, кото­рые пока не ока­зы­ва­ют суще­ствен­но­го вре­да здо­ро­вью. В этом слу­чае ситу­а­цию нель­зя назвать кри­ти­че­ской, поэто­му пра­виль­ное пита­ние и регу­ляр­ные похо­ды в фит­нес-клуб помо­гут все испра­вить.

Заду­мать­ся сто­ит, если индекс мас­сы тела пре­вы­ша­ет 30, и все­рьез насто­ро­жить­ся, если он пере­ва­ли­ва­ет за 35. Послед­нее гово­рит о болез­нен­ном (мор­бид­ном) ожи­ре­нии. С это­го момен­та избы­точ­ный вес не про­сто меша­ет носить кра­си­вые пла­тья и посе­щать пля­жи, но и явля­ет­ся при­чи­ной раз­ви­тия серьез­ных забо­ле­ва­ний. И здесь уже, к сожа­ле­нию, одной дие­той не обой­тись.

Из-за чего начинается ожирение? Каковы его причины?

s3.amazonaws.com-cme_public_images-www_livestrong_com-photos.demandstudios.com-getty-article-214-163-dv1525010_XS-1В 95% слу­ча­ев избы­точ­ный вес сле­ду­ет за баналь­ным пере­еда­ни­ем и отсут­стви­ем физи­че­ских нагру­зок. Орга­низм про­сто не успе­ва­ет «сжечь» те кало­рии, кото­рые нако­пи­лись за день. Без­услов­но, нема­ло­важ­ную роль игра­ет и каче­ство еды. В город­ских усло­ви­ях доста­точ­но слож­но питать­ся толь­ко полез­ны­ми про­дук­та­ми – на их поиск и при­го­тов­ле­ние часто нет вре­ме­ни. Ска­зы­ва­ет­ся ритм нашей жиз­ни. Совре­мен­ной рабо­та­ю­щей жен­щине про­ще пере­ку­сить на ходу фаст­фу­дом или вовсе не есть весь день, а потом ком­пен­си­ро­вать все вечер­ним пир­ше­ством.

Чем стар­ше ста­но­вит­ся чело­век, тем про­ще ему набрать вес, так как с воз­рас­том все физио­ло­ги­че­ские (обмен­ные) про­цес­сы в орга­низ­ме замед­ля­ют­ся.

Ино­гда при­чи­ной ожи­ре­ния слу­жат гене­ти­че­ские сбои. Одна­ко такие слу­чаи состав­ля­ют не более 2% сре­ди людей с избы­точ­ным весом.

Как часто встречаются случаи именно ожирения, а когда — психологические проблемы (когда у девушки в голове есть убеждение, что она обладает лишним весом, хотя такой проблемы на самом деле нет)?

Хирур­ги, зани­ма­ю­щи­е­ся лече­ни­ем ожи­ре­ния (бари­ат­ри­че­ские хирур­ги), с таки­ми слу­ча­я­ми встре­ча­ют­ся очень ред­ко. Как пра­ви­ло, к ним попа­да­ют люди, кото­рые пере­про­бо­ва­ли уже абсо­лют­но все спо­со­бы поху­де­ния и не смог­ли достичь жела­е­мо­го резуль­та­та.

С какими основными проблемами сталкиваются люди с избыточным весом?

Нель­зя недо­оце­ни­вать те про­бле­мы, с кото­ры­ми стал­ки­ва­ют­ся люди с избы­точ­ным весом: это и забо­ле­ва­ния серд­ца и суста­вов, и сахар­ный диа­бет, нару­ше­ния дыха­ния и рабо­ты поло­вых орга­нов. Увы, в нашем обще­стве пол­ные люди зача­стую под­вер­га­ют­ся кри­ти­ке. К сожа­ле­нию, мно­гие из паци­ен­тов испы­ты­ва­ют пси­хо­ло­ги­че­ские дис­ком­форт, свя­зан­ный с их внеш­ним видом, – ухо­дят «в себя”, пыта­ют­ся отго­ро­дить­ся от внеш­не­го мира.

Какие существуют методы лечения ожирения? Правда ли, что в некоторых случаях уже не достаточно просто корректировать рацион, а необходимо хирургическое вмешательство?

Тонкая талияЛечить ожи­ре­ние мож­но дву­мя спо­со­ба­ми: кон­сер­ва­тив­ные мето­ды (дие­ты, пси­хо­те­ра­пия, ЛФК) и хирур­ги­че­ское вме­ша­тель­ство. Пер­вые под­хо­дят тем, у кого индекс мас­сы тела не пре­вы­ша­ет 35. Если при­дер­жи­вать­ся пра­виль­но­го пита­ния и регу­ляр­но зани­мать­ся спор­том, мож­но достичь хоро­ших резуль­та­тов.

Если индекс мас­сы тела выше 35, то чаще все­го одной силой воли и здо­ро­вым обра­зом жиз­ни не обой­тись – эффек­тив­ность тако­го под­хо­да не выше 10%. В Интер­не­те то и дело появ­ля­ют­ся исто­рии людей, кото­рые кар­ди­наль­но пре­об­ра­зи­ли себя. Одна­ко такие при­ме­ры ско­рее исклю­че­ние, неже­ли пра­ви­ло. Не сто­ит забы­вать, что если вес уда­ет­ся быст­ро сбро­сить, то зача­стую через какое-то вре­мя он обыч­но воз­вра­ща­ет­ся с плю­сом. Поэто­му в таких слу­ча­ях эффек­ти­вен хирур­ги­че­ский метод, кото­рый дает хоро­ший и стой­кий резуль­тат.

Лече­ние ожи­ре­ния – это так­же и борь­ба с сопут­ству­ю­щи­ми забо­ле­ва­ни­я­ми (про­бле­мы с серд­цем, сахар­ный диа­бет 2 типа и т.д.). Хирур­гия – пока един­ствен­ный спо­соб, кото­рый помо­га­ет не толь­ко улуч­шить состо­я­ние здо­ро­вья, но и кар­ди­наль­но изме­нить жизнь чело­ве­ка.

Сей­час есть три основ­ных мето­да про­ве­де­ния таких опе­ра­ций: бан­да­жи­ро­ва­ние, про­доль­ная резек­ция желуд­ка, гастро­шун­ти­ро­ва­ние. В осно­ве всех опе­ра­ций лежит умень­ше­ние объ­е­ма желуд­ка, за счет чего сни­жа­ет­ся коли­че­ство потреб­ля­е­мой пищи. В каж­дом слу­чае под­би­ра­ет­ся опти­маль­ный вари­ант с уче­том инди­ви­ду­аль­ных осо­бен­но­стей орга­низ­ма.

 

Спра­вить­ся с ожи­ре­ни­ем мож­но толь­ко, если решать эту про­бле­му ком­плекс­но. Тре­бу­ет­ся тща­тель­ная под­го­тов­ка к опе­ра­ции, с пер­во­го визи­та к вра­чу про­хо­дит мно­го вре­ме­ни. С паци­ен­том одно­вре­мен­но рабо­та­ют несколь­ко спе­ци­а­ли­стов, в том чис­ле дие­то­лог, эндо­кри­но­лог, при необ­хо­ди­мо­сти под­клю­ча­ет­ся пси­хо­лог. После про­ве­ден­но­го лече­ния вра­чи сле­дят за его состо­я­ни­ем, опре­де­ля­ют про­грам­му по вос­ста­нов­ле­нию. Здесь на помощь так­же при­хо­дит и тре­нер, кото­рый состав­ля­ет пер­со­наль­ный план заня­тий.

Достиг­нуть жела­е­мо­го эффек­та мож­но толь­ко в том слу­чае, если после опе­ра­ции чело­век не рас­сла­бит­ся, а под кон­тро­лем вра­чей нач­нет новую пло­до­твор­ную жизнь.

Сегодня появились примеры вроде моделей Тесс Холидей (вес около 155 кг), которые настаивают на том, что им хорошо именно в их весе и призывают не бороться с ожирением, а гордиться им. Как Вы относитесь к подобным комментариям?

Без­услов­но, внут­рен­няя гар­мо­ния и любовь к себе не долж­ны быть свя­за­ны с суще­ству­ю­щи­ми стан­дар­та­ми кра­со­ты. Но, как врач, я не могу поощ­рять гор­дость излишне пыш­ны­ми фор­ма­ми, ведь вопро­сы эсте­ти­ки – лишь вер­хуш­ка айс­бер­га. К сожа­ле­нию, в таких слу­ча­ях серьез­ные про­бле­мы со здо­ро­вьем неиз­беж­ны.

Боди­по­зи­ти­визм – тренд, кото­рый рано или позд­но прой­дет, а люди с избы­точ­ным весом оста­нут­ся один на один с этой про­бле­мой. Тех, кто зара­ба­ты­ва­ет на сво­ей внеш­но­сти в шоу-биз­не­се или модель­ных агент­ствах, еди­ни­цы. Мил­ли­о­ны людей с ожи­ре­ни­ем по все­му миру, увы, все еще под­вер­га­ют­ся дис­кри­ми­на­ции, и отри­ца­ние про­бле­мы не помо­жет с ее реше­ни­ем. Начи­нать необ­хо­ди­мо с того, что избы­точ­ный вес дол­жен рас­смат­ри­вать­ся сквозь приз­му здо­ро­вья, а не эсте­ти­ки.

Источ­ник: SWJournal.ru

Центр коррекции веса

Требуется консультация?

Вы можете получить её уже сегодня, позвонив нам по номеру +7 (985) 644-74-46. Для звонка с мобильного устройства, достаточно нажать на иконку трубки.