• Москва, Будайская, д.2
  • Пн.-пт.: 9:00 - 18:00

Блог

Блог центра коррекции веса
Хорошего человека должно быть много или проблемы полных людей

Все мы не раз виде­ли очень пол­ных людей с отча­ян­ным взгля­дом и неуве­рен­ной поход­кой. Мно­гие из этих людей име­ют серьез­ные про­бле­мы со здо­ро­вьем: арт­ри­ты, арит­мии, отеч­ность, сбой в рабо­те мно­гих орга­нов и систем — обыч­но, вер­ные спут­ни­ки ожи­ре­ния. Кто-то смот­рит на таких людей с сожа­ле­ни­ем, кто-то – с пре­зре­ни­ем, одни счи­та­ют пол­но­го чело­ве­ка жерт­вой, дру­гие – лен­тя­ем. За избы­точ­ным весом часто скры­ва­ет­ся сам чело­век. Как извест­но, встре­ча­ют по одеж­ке, т.е. по внеш­не­му виду, поэто­му пол­ные люди часто име­ют ряд про­блем соци­аль­но­го харак­те­ра.

Если чело­век обла­да­ет пыш­ны­ми фор­ма­ми и уме­ет себя подать в обще­стве, такой изъ­ян часто пре­вра­ща­ет­ся в изю­мин­ку, кото­рая нра­вит­ся окру­жа­ю­щим. Но, это не отно­сит­ся к людям, кото­рые стра­да­ют ожи­ре­ни­ем (индекс мас­сы тела более 30). У слиш­ком пол­ных людей есть про­бле­мы, как физио­ло­ги­че­ские, так и пси­хо­ло­ги­че­ские и соци­аль­ные. У них часто не скла­ды­ва­ет­ся семей­ная жизнь, их не берут на вече­рин­ки и на спор­тив­ные меро­при­я­тия, а дру­зья-подру­ги исполь­зу­ют их в каче­стве под­хо­дя­ще­го фона.

Одна­ко, если чело­век дей­стви­тель­но хочет изме­нить свое тело и свою жизнь, есть раз­ные спо­со­бы борь­бы с избы­точ­ным весом, и гра­мот­ный под­ход помо­жет изба­вить­ся от про­бле­мы и стать здо­ро­вым и при­вле­ка­тель­ным чело­ве­ком.

Диета, диета и еще раз, диета

Осно­ва кра­си­во­го и здо­ро­во­го тела – пра­виль­ное пита­ние. Если чело­век ест все под­ряд, рано или позд­но в рабо­те орга­низ­ма про­изой­дет сбой, а еще через вре­мя, нач­нет откла­ды­вать­ся лиш­ний жир. Мно­гие люди, стра­да­ю­щие ожи­ре­ни­ем, абсо­лют­но не могут кон­тро­ли­ро­вать свой аппе­тит: для них погло­ще­ние пищи – это авто­ма­ти­че­ский про­цесс, кото­рый про­ис­хо­дит прак­ти­че­ски непре­рыв­но. Часто, пол­ные люди не сле­дят за коли­че­ством и раз­ме­ра­ми пор­ций, поэто­му все вре­мя пере­еда­ют. В любом слу­чае, если ваш индекс мас­сы тела более 30, а весы настой­чи­во пода­ют тре­вож­ные сиг­на­лы, пора пере­смот­реть свое пита­ние и при­ве­сти в поря­док орга­низм.

Эффек­тив­но сни­зить вес помо­га­ют дие­ты, кото­рые осно­ва­ны на умень­ше­нии пор­ций, чис­ла при­е­мов пищи и кор­рек­ции раци­о­на. Глав­ное пом­нить, что нель­зя сра­зу садить­ся на жест­кую дие­ту или пол­но­стью остав­лять себя без еды. В таком слу­чае, вы рис­ку­е­те полу­чить обрат­ный эффект: орга­низм вклю­чит меха­низм экс­трен­но­го накоп­ле­ния жира, и стрел­ка весов попол­зет вверх.

Сре­ди попу­ляр­ных диет мож­но выде­лить кефир­но-греч­не­вую, овощ­ную и фрук­то­вую дие­ты. Пер­вая пред­по­ла­га­ет упо­треб­ле­ние в пищу греч­ки и кефи­ра в тече­ние 14–21 дня, после чего плав­ный к здо­ро­вой пище.

Овощ­ная дие­та преду­смат­ри­ва­ет упо­треб­ле­ние низ­ко­ка­ло­рий­ных ово­щей в раз­лич­ной обра­бот­ке (сыры­ми, отвар­ны­ми, про­па­рен­ны­ми). К ово­щам с низ­кой кало­рий­но­стью отно­сят­ся:
— перец,
— бакла­жа­ны,
— цвет­ная капу­ста,
— мор­ковь,
— реп­ча­тый лук,
— кабач­ки,
— капу­ста коль­ра­би.

Из этих про­дук­тов мож­но при­го­то­вить вкус­ней­шие блю­да в паро­вар­ке или духов­ке.

Фрук­то­вая дие­та пред­по­ла­га­ет жест­кое огра­ни­че­ние бел­ко­вой и жир­ной пищи. К дие­ти­че­ским фрук­там мож­но отне­сти:
— ябло­ко;
— ана­нас;
— грейп­фрут;
— арбуз;
— апель­син;
— абри­кос.

Дан­ные фрук­ты мож­но сме­ши­вать с обез­жи­рен­ным кефи­ром или тво­ро­гом.

Перед под­бо­ром дие­ты луч­ше посо­ве­то­вать­ся со спе­ци­а­ли­стом наше­го цен­тра, кото­рый выбе­рет луч­ший вари­ант с уче­том осо­бен­но­стей по здо­ро­вью и обра­за жиз­ни.

О спорт, ты — мир

Любое поху­де­ние тре­бу­ет ком­плекс­но­го под­хо­да: пита­ние плюс физи­че­ские нагруз­ки. Сами по себе дие­ты, конеч­но, дают эффект, но спорт его зна­чи­тель­но уси­ли­ва­ет. К тому же, если худеть толь­ко на дие­те, про­цесс будет дол­гим: лиш­ний вес будет совсем неохот­но поки­дать ваше тело. Да и обвис­шая кожа после поте­ри лиш­них кило­грам­мов явно не сде­ла­ет вас при­вле­ка­тель­ным чело­ве­ком.

Сего­дня каж­дый жела­ю­щий может запи­сать­ся в фит­нес-клуб и зару­чить­ся под­держ­кой про­фес­си­о­наль­но­го тре­не­ра. Если нет про­ти­во­по­ка­за­ний, сто­ит вклю­чить в тре­ни­ро­воч­ную про­грам­му кар­ди­о­на­груз­ку (аэро­би­ку, степ-аэро­би­ку, зум­бу и т.д.). Кар­дио­тре­ни­ров­ки луч­ше все­го сжи­га­ют жир.

Очень жела­тель­но посе­щать сило­вой класс хотя бы 1–2 раза в неде­лю. На сило­вом тре­нин­ге вы смо­же­те сфор­ми­ро­вать кра­си­вый рельеф тела и под­тя­нуть, не знав­шие нагруз­ки, мыш­цы. После сило­вой тре­ни­ров­ки обя­за­тель­но выпол­нять стрей­чинг, что­бы све­сти к мини­му­му пост­тре­ни­ро­воч­ную кре­па­ту­ру.

Перед нача­лом заня­тий про­кон­суль­ти­руй­тесь с тре­не­ром и вме­сте под­бе­ри­те под­хо­дя­щую фит­нес-про­грам­му. Луч­ше зани­мать­ся инди­ви­ду­аль­но с тре­не­ром, что­бы быть под наблю­де­ни­ем спе­ци­а­ли­ста в любой момент вашей тре­ни­ров­ки.

Другие помощники в процессе похудения

Что­бы поху­деть быст­ро и без­воз­врат­но, мож­но про­пить курс спе­ци­аль­ных пре­па­ра­тов (БАДов), кото­рые помо­га­ют орга­низ­му сжи­гать жир и нор­ма­ли­зу­ют рабо­ту всех его систем. Здесь важ­но быть осто­рож­ным и выби­рать толь­ко про­ве­рен­ную про­дук­цию.

Совре­мен­ные БАДы регу­ляр­но про­хо­дят тести­ро­ва­ние на доб­ро­воль­цах, поэто­му в их каче­стве и эффек­тив­но­сти мож­но не сомне­вать­ся.

Зачем нуж­ны БАДы:
— для нор­ма­ли­за­ции обмен­ных про­цес­сов;
— для уско­ре­ния про­цес­са жиро­сжи­га­ния;
— для кон­тро­ля аппе­ти­та;
— для улуч­ше­ния пище­ва­ре­ния;
— для устой­чи­во­го эффек­та от дие­ты и тре­ни­ро­вок.

Радикальное похудение

В слу­чае, если дие­ты и про­чие спо­со­бы не рабо­та­ют, необ­хо­ди­мо пере­хо­дить к более кар­ди­наль­ным мерам. Часто, у очень пол­ных людей, орга­низм уже не вос­при­ни­ма­ет щадя­щие мето­ды, а вес про­дол­жа­ет упор­но сто­ять на месте. Тогда, обра­ти­те вни­ма­ние на бари­ат­ри­че­скую хирур­гию – направ­ле­ние совре­мен­ной хирур­гии, кото­рое эффек­тив­но справ­ля­ет­ся с про­бле­ма­ми лиш­не­го веса. В нашем цен­тре по кор­рек­ции веса мож­но прой­ти кон­суль­та­цию бари­ат­ри­че­ско­го хирур­га и подо­брать один из луч­ших спо­со­бов кон­тро­ля веса.

В Евро­пе уже не один год при­бе­гаю к бари­ат­ри­че­ской хирур­гии, осо­бен­но, если индекс мас­сы тела боль­ше 35.
Бари­ат­рия при­зна­на без­опас­ным и дей­ствен­ным мето­дом борь­бы с лиш­ним весом, поэто­му, если вы хоти­те взять под кон­троль свой аппе­тит и актив­но дви­гать­ся к сво­ей целе, бари­ат­ри­че­ские хирур­ги наше­го цен­тра все­гда к вашим услу­гам.

Запи­ши­тесь на кон­суль­та­цию спе­ци­а­ли­ста, и сде­лай­те свою жизнь здо­ро­вой и счаст­ли­вой.

Написать комментарий

Отзывы

Про­шло пол­то­ра года после опе­ра­ции. Сей­час мой вес 80 кг при росте 155 см (тоже, вро­де, не мало, но это смот­ря с чем срав­ни­вать). До опе­ра­ции я веси­ла 120 кг, а ещё за несколь­ко меся­цев до это­го было 130 кг.

Всю свою созна­тель­ную жизнь я боро­лась с лиш­ним весом: поху­дею на 5, 8, 15 кг, потом поправ­люсь на 10, 15, 20 кг. И так было посто­ян­но.

Пер­вый раз я встре­ти­лась с док­то­ром Ипатки­ным Р.В. в 2013 году, при­шла в ЦКБ № 2 им.Семашко на пла­но­вую опе­ра­цию по уда­ле­нию желч­но­го пузы­ря. Док­тор очень дели­кат­но пред­ло­жил поду­мать ещё и о вто­рой опе­ра­ции по умень­ше­нию желуд­ка. Но у меня обна­ру­жи­лась малень­кая эро­зия желуд­ка и меня отпра­ви­ли домой на месяц лечить желу­док. Но наша встре­ча отло­жи­лась ещё на три года. За это вре­мя я всё боль­ше и боль­ше попра­ви­лась. Через три года я сно­ва вер­ну­лась к док­то­ру Ипатки­ну Р.В. Тогда уже совсем не оста­лось сил на «борь­бу» с лиш­ним весом и я реши­лась на две опе­ра­ции: уда­ле­ние желч­но­го пузы­ря и умень­ше­ние желуд­ка. После опе­ра­ции моё само­чув­ствие ста­ло зна­чи­тель­но луч­ше: нор­ма­ли­зо­ва­лось дав­ле­ние, про­шла боль в коле­нях, а самое при­ят­ное, что поху­дев на 40 кг, я могу мно­го дви­гать­ся, про­сто ходить! Сил ста­ло боль­ше и я почти не устаю! Хочет­ся жить и радо­вать­ся жиз­ни!!! Огром­ная бла­го­дар­ность Хирур­гам Р.В.Ипаткину, Л.И.Вардаеву, моло­до­му орди­на­то­ру Рус­ла­ну за про­фес­си­о­на­лизм, доб­ро­же­ла­тель­ность и вни­ма­ние!

Тем, кто сомне­ва­ет­ся и не может решить­ся на опе­ра­цию реко­мен­дую не тянуть! Идти к про­фес­си­о­на­лам и ниче­го не боять­ся!!!

История моего похудения

31.10.2016 мне была сде­ла­на лапа­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция СЛИВ (sleeve) (см.Википедию «Рукав­ная гастро­пла­сти­ка»). Рост 180, вес 130, 66 лет. При­чи­на обра­ще­ния — силь­ные боли по ходу седа­лищ­но­го нер­ва с прак­ти­че­ской невоз­мож­но­стью пере­дви­гать­ся, одыш­ка по малей­ше­му пово­ду, труд­ность само­об­слу­жи­ва­ния. Ран­ний пост/оп пери­од про­хо­дил очень успеш­но — с каж­дым днем (из 3) все мень­ше трубок/катетеров и все боль­ше сил и воз­мож­но­стей. 3.11 (оста­вив 6 кг) поехал домой. Далее все глад­ко, при­вык к пита­нию (частые малые коли­че­ства, щадя­щее), дис­ком­форт быва­ет толь­ко тогда, когда по при­выч­ке поешь «пол­ным ртом». За 2 неде­ли ушли 11 кг, само­чув­ствие отлич­ное, окру­жа­ю­щие пора­же­ны моим цве­ту­щим и бод­рым видом. Не вда­ва­ясь в обсуж­де­ние мед подроб­но­стей — отлич­ное это дело, эффек­тив­ное, хоро­шо пере­но­си­мое — лапа­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция СЛИВ. Огром­ная бла­го­дар­ность Р.В.Ипаткину и его кол­ле­гам — чет­кость, вни­ма­тель­ность, про­фес­си­о­на­лизм в новом деле — цен­ные и достой­ные каче­ства. С бла­го­дар­но­стью и ува­же­ни­ем Борис Пав­ло­вич Богов­ский, врач по обра­зо­ва­нию, канд.мед.наук

С благодарностью и уважением

Свой отзыв я наме­рен­но напи­са­ла не сра­зу, а через пол­го­да, хоте­ла пона­блю­дать за сво­им состо­я­ни­ем.

И теперь я могу ска­зать: не бой­тесь опе­ра­ций, иди­те к про­фес­си­о­на­лам и всё будет у вас отлич­но. Не може­те опре­де­лит­ся с выбо­ром кли­ни­ки и вра­ча сре­ди тако­го мно­же­ства суще­ству­ю­щих? Всё нахо­дит­ся рядом с вами: мно­го­лет­няя ведом­ствен­ная кли­ни­ка, опыт­ные вра­чи-хирур­ги, про­фес­си­о­наль­ный меди­цин­ский пер­со­нал, очень лояль­ная финан­со­вая поли­ти­ка, а резуль­тат – отлич­ное состо­я­ние, кра­си­вый живот (раз­рез выпол­нен в пуп­ке) и потря­са­ю­щее настро­е­ние! Спа­си­бо Вам!

Читай­те пол­ный отзыв здесь.

Не бойтесь операций, идите к профессионалам и всё будет у вас отлично!

Доб­рый день. Хочу ска­зать ОГРОМНОЕ спа­си­бо ВРАЧАМ 1-го хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния. Вра­чи дан­но­го отде­ле­ния это ЛЮДИ с боль­шой бук­вы!!! Они не толь­ко ком­пе­тент­ные спе­ци­а­ли­сты, кото­рые гра­мот­но и каче­ствен­но выпол­ня­ют свою рабо­ту и вни­ма­тель­но отно­сят­ся к паци­ен­там, но по-чело­ве­че­ски отно­сят­ся к сво­им боль­ным, что в наше вре­мя боль­шая ред­кость!!! Могу при­ве­сти при­мер один из слу­чае: «Лежа­ла в пала­те и не мно­го дуло в окно, поло­жи­ла на окно свое паль­то, врач (Вар­да­ев Леван Иона­но­вич) обра­тил на это вни­ма­ние и уточ­нил при­чи­ну. Вече­ром после рабо­ты при­шел с интер­ном Рус­ла­ном и сам стал закле­и­вать окно» и это толь­ко один из при­ме­ров за вре­мя мое­го нахож­де­ния в боль­ни­це. БОЛЬШОЕ, про­сто ОГРОМНОЕ СПАСИБО таким ВРАЧАМ!!!

БОЛЬШОЕ, просто ОГРОМНОЕ СПАСИБО таким ВРАЧАМ!!!

Выра­жаю глу­бо­кую бла­го­дар­ность и вос­хи­ще­ние бла­го­род­ным тру­дом вра­чей Цен­тра кор­рек­ции веса ЦКБ №2 им. Семаш­ко РЖД.

Осо­бая моя при­зна­тель­ность отлич­но­му хирур­гу, заме­ча­тель­но­му чело­ве­ку и талант­ли­во­му уче­но­му Ипатки­ну Рус­ла­ну Вале­рье­ви­чу за вели­ко­леп­но про­ве­ден­ную опе­ра­цию «СЛИВ». За пол­то­ра меся­ца я поху­дел на 18 кг, отсту­па­ет гипер­то­ния, и даже мои боль­ные суста­вы ста­ли вести себя гораз­до при­лич­нее. Спа­си­бо вам, доро­гие дру­зья, я искренне наде­юсь, что в слу­чае необ­хо­ди­мо­сти вы опять мне помо­же­те. Доб­ро­го вам всем здо­ро­вья, новых твор­че­ских успе­хов в вашем бла­го­род­ней­шем деле. Проф. Огнев В.Н. (Колом­на, Мос­ков­ская обл.) 12.12.2016 г.

Выражаю глубокую благодарность и восхищение благородным трудом врачей Центра коррекции веса

Огром­ное спа­си­бо вра­чам 1 хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния Ипатки­ну Р.В. и его самой луч­шей коман­де вра­чей за высо­кий про­фес­си­о­на­лизм, за их отзыв­чи­вость и вни­ма­тель­ность. Мне была сде­ла­на слож­ней­шая опе­ра­ция. Я буду бла­го­да­рить Бога до кон­ца сво­их дней, за то что я попа­ла имен­но к этим вра­чам. Дай вам Бог здо­ро­вья, радо­сти, люб­ви и все­го само­го наи­луч­ше­го во всем и вез­де. Еще хочеть­ся выра­зить огром­ную бла­го­дар­ность всем мед­сест­рам, сани­та­роч­кам и кухон­ным работ­ни­кам за вни­ма­тель­ность и доб­ро­же­ла­тель­ность. Огром­ное всем спа­си­бо!!!!!

Огромное спасибо врачам

Хочу побла­го­да­рить 1 хирур­ги­че­ское отде­ле­ние и док­то­ра Ипаткин Рус­ла­на Вале­рье­ви­ча. Год назад опе­ри­ро­ва­лась по пово­ду избы­точ­но­го веса. За год поху­де­ла на 40 кг. Чув­ствую себя вели­ко­леп­но. До опе­ра­ции про­бо­ва­ла дие­ты, спорт и.тд не помо­га­ло. Спа­си­бо огром­ное все­му кол­лек­ти­ву.

Спасибо огромное всему коллективу

10.04.17 выпол­ни­ли по ДМС лапа­ро­ско­пи­че­скую гер­нио­пла­сти­ку пахо­вой гры­жи в 1-м хирур­ги­че­ском отде­ле­нии. Хирург Ипаткин Р. В. — золо­тые руки! Плюс чут­кость и вни­ма­ние с его сто­ро­ны до и после опе­ра­ции. Спа­си­бо огром­ное! Пер­со­нал отде­ле­ния пре­дель­но забот­лив, веж­лив и обхо­ди­те­лен. Вез­де бы такую мед. помощь! Еще раз — спа­си­бо! И успе­хов!…

Спасибо огромное!

Доб­рый день! Хочу ска­зать ОГРОМНОЕ спа­си­бо ВРАЧАМ 1-го хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния Ипатки­ну Рус­ла­ну Вале­рье­ви­чу, Вар­да­е­ву Лева­ну Иоано­ви­чу, Рус­ла­ну Маго­ме­до­ви­чу и          все­му мед. пер­со­на­лу. Вра­чи дан­но­го отде­ле­ния — это ЛЮДИ с боль­шой бук­вы!!! Они не толь­ко ком­пе­тент­ные спе­ци­а­ли­сты, кото­рые гра­мот­но и каче­ствен­но выпол­ня­ют свою рабо­ту, но и душев­но отно­сят­ся к сво­им боль­ным, что в наше вре­мя боль­шая ред­кость!!! 29.05.2017 года мне была сде­ла­на лапа­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция СЛИВ (sleeve «Рукав­ная гастро­пла­сти­ка» — бари­ат­ри­че­ская опе­ра­ция, направ­лен­ная на лече­ние мор­бид­но­го ожи­ре­ния и его ослож­не­ний). Реши­лась я на опе­ра­цию по умень­ше­нию желуд­ка после бес­плод­ных попы­ток сбро­сить вес. И вот когда вес достиг 130 кг. я поня­ла что даль­ше оття­ги­вать и сомне­вать­ся нель­зя, впе­ре­ди толь­ко посто­ян­ные про­бле­мы с дав­ле­ни­ем, одыш­ка, боль в суста­вах, позво­ноч­ни­ке и сахар­ный диа­бет. Про­ве­ла мони­то­ринг кли­ник, съез­ди­ла на кон­суль­та­ции к раз­ным спе­ци­а­ли­стам. Встре­тив­шись с Ипатки­ным Рус­ла­ном Вале­рье­ви­чем, понял, имен­но у него я и буду делать опе­ра­цию! Я рада что в наше непро­стое вре­мя есть такие про­фес­си­о­на­лы сво­е­го дела. Чет­кость, вни­ма­тель­ность, про­фес­си­о­на­лизм, это цен­ные и достой­ные каче­ства сла­жен­ной коман­ды 1-го хирур­ги­че­ско­го отде­ле­ния.

Хочу сказать ОГРОМНОЕ спасибо