+7 (985) 644-7-446

Эмоциональное ожирение

В 1904 году, когда шестой деся­ток лет опу­ще­но в лету, седой и боро­да­тый док­тор Пав­лов полу­чил Нобе­лев­скую пре­мию. Его награ­ди­ли за откры­тие услов­но­го рефлек­са. Через 32 года вели­кий физио­лог закон­чил свое, лишь физи­че­ское, суще­ство­ва­ние. Тру­ды оста­лись живы и год за годом про­дол­жа­ют зада­вать темп миру.

Сто­ле­тие назад люди уже слы­ша­ли о соба­ке Пав­ло­ва, об экс­пе­ри­мен­тах над ней и о послед­стви­ях этих опы­тов. Суть заклю­ча­лась в сле­ду­ю­щем: когда живот­но­му под­но­си­ли пищу — заго­ра­лась лам­поч­ка. Так выра­ба­ты­вал­ся услов­ный рефлекс. Затем, из цепоч­ки дей­ствий, убра­ли пищу и про­сто вклю­ча­ли лам­поч­ку. Но несмот­ря на отсут­ствие пищи — слю­на у паса выде­ля­лась.

Люди, условный рефлекс и жир

Такой же рефлекс при­сущ и людям. Быва­ет щелк­нет что-то, пере­мкнет и уже через мину­ту хочет­ся есть. И не важ­но, что послед­ний раз ели совсем недав­но. Тут вари­ан­та оста­ет­ся два:

1. Удо­вле­тво­рить свои жела­ния и от живо­та поку­шать, а в ито­ге, если брать длин­ную дистан­цию, набрать лиш­них 2 десят­ка кило.

2. Тер­петь, мучить­ся, испы­ты­вать силу воли, раз­дра­жать себя и окру­жа­ю­щих, ходить голод­ной и жало­вать­ся на неспра­вед­ли­вый мир да худых пред­ста­ви­тель­ниц пре­крас­но­го пола.

В ито­ге, какой бы выбор не сде­лать — послед­ствия все­гда будут нега­тив­ны­ми, а точ­ней пла­чев­ны­ми. В одном вари­ан­те ожи­ре­ем, в дру­гом пому­ча­ем­ся, а потом все рав­но ожи­ре­ем. Но дело даже не в том, что оба вари­ан­та мрач­ны как тьма, дело в том, что реше­ние про­бле­мы то есть, а его никто не зна­ет (одна­ко сек­рет мы рас­кро­ем).

Доктор, я больная?

Опре­де­лить, име­ет­ся ли в вас услов­ный рефлекс не слож­но. Необ­хо­ди­мо лишь понять что это такое и интер­пре­ти­ро­вать поня­тие на жиз­нен­ные ситу­а­ции. Что­бы понять, а может и в кого-то паль­цем ткнуть, есть неболь­шой спи­сок рефлек­сов. Имен­но они и пре­вра­ща­ют деву­шек в изящ­но-пре­крас­ных леди за 100.

1. При­выч­ки. В свет­ской бесе­де с подру­гой или за сто­лом с кол­ле­га­ми, при­ня­то выпи­вать чашеч­ку чая или кофе с парой кон­фет. Про­ис­хо­дят такие поси­дел­ки регу­ляр­но, кон­фе­ты погло­ща­ют­ся уже с пре­об­ла­да­ю­щим тем­пом. Про­хо­дит месяц, вто­рой и уже вро­де при­ба­ви­лось лиш­них грамм 700. Таки­ми тем­па­ми, совер­шен­но не спе­ша, за годы мы пря­чем у себя в под­кож­ных склад­ках кило­грам­мы сла­до­стей.

2. Кро­меш­ным ужа­сом назы­вать мож­но депрес­сию, в кото­рой девуш­ка поеда­ет все запа­сы про­до­воль­ствия. В ход идет моро­жен­ное, пирож­ки, тор­ты, сла­до­сти, пече­нья и, если не пове­зет, мож­но при­хва­тить оберт­ку с кон­фет. Такая ситу­а­ция рас­по­ла­га­ет и, сев за про­смотр филь­ма со все­ми эти­ми при­па­са­ми, мож­но здо­ро­во набить орга­низм угле­во­да­ми. Сле­дом они нач­нут обра­зо­вы­вать защит­ную обо­лоч­ку, через кото­рую к пре­крас­ной нату­ре не добе­рет­ся ни один муж­чи­на.

3. Пред­рас­суд­ки и недо­воль­ство внеш­ность. Порою моло­дым девуш­кам кажет­ся, мол они некра­си­вы, невзрач­ны и вни­ма­ния им не уде­ля­ют. На этой поч­ве начи­на­ет­ся заеда­ние трав­мы раз­но­об­раз­ны­ми сла­до­стя­ми. Со вре­ме­нем вес наби­ра­ет­ся и чело­век само­сто­я­тель­но убеж­да­ет­ся, что кра­со­та дей­стви­тель­но отсут­ству­ет.

4. Соци­аль­ное дав­ле­ние. Раз­лич­ные меж­лич­ност­ные кон­флик­ты, утра­та соци­аль­но­го ста­ту­са, соци­аль­ная изо­ля­ция — все фак­то­ры давят на чело­ве­ка с такой силой, что выбрать­ся с под них само­сто­я­тель­но уда­ет­ся толь­ко геро­ям. Дан­ный вид пси­хо­ло­ги­че­ско­го дис­ком­фор­та крайне силен и явля­ет­ся весь­ма труд­но­пре­одо­ли­мым. Выбрать­ся с под тако­го прес­са почти невоз­мож­но.

Таких ситу­а­ций доволь­но мно­го, пото­му пере­чис­лять все не име­ет смыс­ла. Важ­но понять имен­но прин­цип рабо­ты этих ситу­а­ций. Когда насту­па­ет одна из подоб­ных (вклю­ча­ет­ся лам­поч­ка) — мы начи­на­ем поедать, заедать грусть, печаль и жиреть на гла­зах (выде­ля­ет­ся слю­на).

Сбрасываем жир

Когда осо­зна­ние при­шло и вы нача­ли заме­чать за собой поступ­ки, кото­рые в послед­ствии при­во­дят на кух­ню — сле­ду­ет выра­бо­тать опре­де­лен­ную стра­те­гию. Она помо­жет бороть­ся с лиш­ним весом. Есть два вари­ан­та раз­ви­тия собы­тий:

1. Вы куша­е­те, куша­е­те мно­го, куша­е­те раз­но­об­раз­ное, куша­е­те пра­виль­ное, куша­е­те по гра­фи­ку и… зани­ма­е­тесь спор­том в тре­на­жер­ном зале. Так посте­пен­но сбра­сы­ва­ет­ся жир, наби­ра­ют­ся мыш­цы и чело­век пре­вра­ща­ет­ся в эта­лон кра­со­ты. Но есть неболь­шой нюанс — сила воли долж­на быть тита­ни­че­ской.

2. Посте­пен­но в руках появ­ля­ют­ся кни­ги по пси­хо­ло­гии и моти­ва­ции. Чита­ем дол­го, мно­го, вни­ка­ем во все дета­ли и изу­ча­ем свои лич­ные про­бле­мы с пси­хо­ло­ги­че­ской точ­ки зре­ния. Спу­стя вре­мя при­хо­дит пони­ма­ние сво­ей ситу­а­ции и в голо­ве выри­со­вы­ва­ют­ся пути ее реше­ния. В ито­ге пси­хо­ло­ги­че­ские аспек­ты ожи­ре­ния боль­ше не вли­я­ют на вас и вы закан­чи­ва­е­те поедать по холо­диль­ни­ку в день.

Конеч­но и бес­спор­но спо­со­бы спе­ци­фи­че­ские. Каж­дый из них тре­бу­ет пол­ный отда­чи, пре­дан­но­сти себе и без­гра­нич­но­го жела­ния. Но если силь­но захо­теть — мож­но в кос­мос поле­теть. А мож­но про­сто обра­тить­ся к вра­чам, они помо­гут с любым вопро­сом. Сле­ди­те за сво­ей жиз­нью, здо­ро­вьем, весом и нико­гда не забы­вай­те меч­тать!

Центр коррекции веса

Требуется консультация?

Вы можете получить её уже сегодня, позвонив нам по номеру +7 (985) 644-74-46. Для звонка с мобильного устройства, достаточно нажать на иконку трубки.